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2017年12月 9日 (土)

禁煙外来 修了

禁煙外来へ通院して三ヶ月、本日にて無事に終了です。

まさか修了証をもらえるとは思ってもいませんでした。
はじめの一ヶ月は吸いたくなった時の時間稼ぎ?に
チューインガムやらノー・シュガー・キャンディ、あたりめのお世話になっていました。
二ヶ月目からは間食も少なくなり、
三ヶ月目は朝晩1錠服用のチャンピックスは朝のみでも問題ありませんでした。
ということで残っているチャンピックスは吸いたくなった時の保険として取っておきます。
一日20本から60本吸っていたチェーン・スモーカーを卒業しました!
.........残す課題?は.....3キロ程増えた体重の減量.......

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